Hora de náná: entenda seu sono.

Salut,les gens!
Quem ama dormir até mais tarde levanta a mão!\o/ \o/ \o/ \o/
Dormir é importantissimo.É durante o sono que o seu sistema imunologico se fortalece,vc se recupera e se desenvolve.
Mas o sono não é so capotar e passar a noite toda assim.O sono se divide em 4 estágios:

Estágio 1: é a fase mais leve,assim q nós pegamos no sono,e que vc pode ser acordada facilmente.Pode durar de alguns segundos até 5 minutos.

Estágio 2: nessa fase,seu sono ainda é leve,mas nem tanto como na primeira fase.Dura de 10 a 20 minutos.

Estágio 3: é o inicio do sono profundo.Seu cerébro começa a trabalhar de forma mais lenta.Também pode durar até 5 minutos.

Estágio 4: esse é o do sono profundo.Seus musculos estão totalmente relaxados,seus batimentos ficam lentos e a temperatura do seu corpo também diminui.

Sono REM: esse seria um 5ºestágio,também chamado de "sono paradoxal". "REM" é a sigla em inglês para Movimento Rapido dos Olhos.Durante essa fase,embora vc esteja dormindo profundamente,a atividade do seu cerébro é a quase a mesma de qdo está acordada.Essa fase dura de 15 a 20 minutos,e é nela que vc sonha.

E os sonhos?

Nós sonhamos basicamente porque durante o dia o nosso cerébro não para de absorver informações a nenhum momento.E quando nós dormimos,e chegamos no sono REM,nossa mente vai digerir tudo q absorveu durante o dia,e separar aquilo que vai guardar e o que vai descartar.E é realmente tudo: desde a grande apresentação que vc vai fazer na sua classe,até a cor da roupa de alguém que vc viu passar.Durante o sono,nosso cerébro repassa todas essas informações,e é aí que vc sonha.Por exemplo,se vc for mordida por um cachorro durante o dia,é bem provavel que  vá sonhar com aquilo de noite,pq ficou gravado na sua mente.

Mas e aqueles sonhos estranhos que não tem nada a ver com o que vc passou no dia?

Como por exemplo,sonhar que está fantasiada de pata,participando de uma peça,e perseguir o Justin Bieber pelos bastidores,entrar num quarto,encontrar ele dormindo,e uma televisão ligada no Jornal Nacional.(sim,eu sonhei isso.)

Esses sonhos também são nossas experiencias diárias,só q de um jeito abstrato.

Então,sonhadoras,é isso.Espero que tenham gostado desse post.
btw,escrever isso me deu um sono...

Beijo,sonha comigo.